Simona Napoleoni
Personal Trainer, Istruttore di sala e Nutrizionista sportiva
Carriera sportiva
- 6 anni nel settore giovanile del Solduno Calcio (1993-1999)
- 3 anni di atletica leggera nella Virtus Locarno (2000-2003)
- 3 anni nel calcio femminile regionale con il Losone e con il Team Locarnese (2003-2006)
- Dal 2006 al 2017 in Lega Nazionale di Calcio Femminile e in Prima divisione con l’AS Gambarogno
- 10 anni di pratica nel mondo del fitness (2007-oggi)
- 4 anni di pratica nell’allenamento funzionale nel CrossFit e nelle Spartan Race (2012- oggi)
Certificazioni
- ISSA (International Sports Sciences Association, varie certificazioni 2011,2012)
- ELAV (Allenamento Funzionale; Allenamento Funzionale al calcio, 2103)
- Sanis (Scuola Nutrizione e Integrazione nello Sport, 2013)
- CrossFit Level 1 Trainer (2015)
- CrossFit Anatomy Certificate (2017)
- CrossFit Judges Certificate (2017)
- CrossFit Weightlifting Certificate (2017)
Hobby
Calcio, Running, Trekking, Mountain Bike, CrossFit e tutto cio’ che riguarda lo sport e l’alimentazione/supplementazione sportiva.
Piccoli lavori manuali.
Cosa rappresenta il CrossFit per me?
Per me il Crossfit è uno sport e uno stile di vita che mi permette di sfidarmi ogni giorno.
Capita che il CrossFit mi dica “no, non ora” ma so che il suo “no” dipende solo da me e dal mio impegno, quindi mi da un’importante spinta per migliorarmi e per allenarmi ancora.
Ha inoltre una filosofia di fondo che mi appartiene e condividere fame di progresso, obiettivi e sudore con i miei atleti e compagni mi rende felice e fiera di quel che ho costruito a livello lavorativo. Il punto che più mi interessa è la scalabilità degli esercizi e dei workout.
Non solo mi piace preparare lezioni e programmi per migliorare gli atleti del mio box ma mi affascina anche studiare e scalare un WOD per persone infortunate o in fase di recupero post operatorio oppure applicare i fondamentali del CrossFit per preparare fisicamente atleti che si muovono in altre discipline sportive.
Insomma il CrossFit per tutti giovani e anziani, sportivi e novizi, come sport e come preparazione fisica generale.
